入手了漂亮的日式饭盒，顺带说一下我的自制减脂餐吧～～我从11年前减肥到90斤再没反弹，工作日的午餐都只吃这个，说起来是有点单调，但是控制体重的效果还是不错的[吐舌头眯眼睛笑][吐舌头眯眼睛笑] 黄瓜🥒1根，生菜🥬3片，鸡胸肉半块➕0脂肪油醋汁，一点点醋和盐搅拌均匀即可～～鸡胸肉是自己烤的，切薄加奥尔良腌料腌制后，空气炸锅190度25分钟，每周烤两次放冰箱冷冻，每天用两片 虽然不是减肥博主，但是减肥和控制体重方面我还是颇有心得的，有任何问题我都可以回答，包括我自己的减肥方法和控制的方法等等～欢迎留言